La presoterapia intriga tanto como tranquiliza. Utilizada en instituto, en consulta o en casa, seduce a cada vez más mujeres que buscan aliviar las piernas pesadas, mejorar su confort circulatorio, reducir la retención hídrica o acompañar una rutina silueta. Sin embargo, una pregunta vuelve a menudo: presoterapia y peligros.
¿Es realmente peligrosa? ¿Se pueden utilizar botas de presoterapia sin riesgo? ¿Existen contraindicaciones? ¿A partir de qué momento hay que consultar a un médico?
La respuesta merece matices. La presoterapia es un método no invasivo, generalmente bien tolerado cuando se utiliza correctamente. Pero como cualquier técnica que actúa sobre la circulación sanguínea y linfática, no conviene a todas las situaciones. El verdadero peligro no proviene de la presoterapia en sí, sino sobre todo de una mala indicación, de una presión demasiado fuerte o de un uso a pesar de una contraindicación médica.
¿La presoterapia es peligrosa?
En el marco de un uso bien supervisado, la presoterapia no se considera una práctica peligrosa. Se basa en un principio sencillo: unas celdas de compresión se inflan y desinflan progresivamente alrededor de las piernas, el vientre, los brazos o el tren inferior con el fin de crear un masaje mecánico.
Esta compresión secuencial ayuda a estimular la circulación de retorno, a favorecer el drenaje linfático y a proporcionar una sensación de ligereza. Por eso se utiliza a menudo para las piernas pesadas, la retención hídrica, la recuperación muscular o el confort circulatorio.
El riesgo aparece cuando se utiliza un dispositivo de presoterapia en una situación en la que la compresión está desaconsejada. Es especialmente el caso en presencia de patologías venosas, cardiacas o inflamatorias no estabilizadas.
Si desea comprender más precisamente cómo adaptar su sesión, también puede leer nuestra guía: Presoterapia: ¿qué presión elegir y qué programa utilizar para obtener verdaderos resultados?
Las principales contraindicaciones de la presoterapia
Antes de utilizar un dispositivo de presoterapia en casa, ciertas situaciones deben invitar a la prudencia. Un consejo médico es indispensable en caso de:
flebitis reciente o sospecha de flebitis;
trombosis venosa profunda;
embolia pulmonar reciente;
insuficiencia cardiaca severa o no estabilizada;
trastornos circulatorios importantes no seguidos;
infección aguda, fiebre o inflamación importante;
herida abierta, lesión cutánea o dermatosis activa en la zona tratada;
cáncer evolutivo o tratamiento pesado en curso, salvo consentimiento médico;
embarazo de riesgo o situación médica particular durante el embarazo.
En resumen, si tiene una patología conocida, si lleva medias de compresión con prescripción médica o si tiene alguna duda sobre su estado circulatorio, es preferible consultar la opinión de su médico antes de empezar.
La presoterapia puede ser una excelente herramienta de confort, pero nunca debe reemplazar una recomendación médica personalizada.
Presoterapia y flebitis: ¿por qué hay que estar vigilante?
La flebitis corresponde a la formación de un coágulo en una vena. En esta situación, la circulación venosa está debilitada y el riesgo de complicación puede ser grave. Por eso nunca se debe utilizar un dispositivo de presoterapia en caso de sospecha de flebitis o de dolor anormal en la pantorrilla sin consejo médico.
Los signos que deben alertar son especialmente:
un dolor inusual en una pantorrilla;
una pierna hinchada de un solo lado;
un enrojecimiento o un calor local;
una sensación de tensión dolorosa;
una dificultad respiratoria o un dolor torácico, que requiere atención urgente.
En este tipo de casos, no se busca «drenar» uno mismo. Se consulta.
Los efectos normales tras una sesión
Ciertas sensaciones después de una sesión de presoterapia son normales y no deben confundirse con un peligro. Puede sentir:
una sensación de piernas más ligeras;
una impresión de relajación;
ganas de orinar más frecuentes;
una ligera fatiga pasajera;
una sensación de calor suave;
una piel temporalmente sonrosada.
Estas reacciones están generalmente ligadas a la estimulación circulatoria y linfática. Desaparecen rápidamente y son a menudo la señal de que el cuerpo ha reaccionado a la sesión.
Hemos detallado este tema en nuestro artículo: ¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de la presoterapia?
Los signos que deben hacer detener la sesión
La presoterapia nunca debe causar dolor. Una presión eficaz no es una presión agresiva. Si siente un dolor intenso, una sensación de aplastamiento, hormigueos importantes, un entumecimiento o un malestar, hay que detener la sesión.
Una presión demasiado elevada puede provocar incomodidad, especialmente en las personas sensibles, con tendencia a las varículas o a la fragilidad capilar. El buen ajuste es aquel que sigue siendo confortable de principio a fin.
Con un dispositivo de presoterapia en casa, la progresividad es esencial. Es preferible empezar suavemente y luego aumentar la intensidad a lo largo de las sesiones si la sensación es buena.
¿Cómo practicar la presoterapia con seguridad en casa?
Para limitar los riesgos, unas reglas sencillas bastan.
Empiece con una presión moderada, sobre todo durante las primeras sesiones. Una sesión de 20 a 30 minutos es generalmente suficiente para empezar. Evite multiplicar las sesiones demasiado próximas si su cuerpo no está acostumbrado. Hidrátese correctamente antes y después. Nunca utilice el dispositivo en una zona dolorosa, inflamada o herida. En caso de duda médica, consulte a un profesional.
La regularidad es más importante que la intensidad. Una rutina bien dosificada, practicada varias veces por semana, será a menudo más interesante que una sesión demasiado fuerte o demasiado larga.
Para adaptar mejor su ritmo, puede consultar nuestra guía: ¿Con qué frecuencia hacer presoterapia?
¿Son todos los dispositivos de presoterapia iguales en materia de seguridad?
No. La calidad del dispositivo juega un papel importante en el confort y el control de la sesión. Un buen dispositivo debe permitir ajustar la presión, elegir varios programas y repartir la compresión de manera progresiva.
Los dispositivos Eclipse© Wave Compression™ 8C están diseñados con 8 celdas de compresión, 6 programas y una presión regulable hasta 260 mmHg. El interés no es poner la presión al máximo, sino poder adaptar precisamente la intensidad según el objetivo: drenaje suave, piernas pesadas, celulitis, recuperación o sensación de deshinchazón.
Puede descubrir nuestro enfoque aquí: Tecnología de presoterapia Eclipse© Wave Compression™
Botas, pantalón o faja: ¿el peligro depende de la zona tratada?
Las precauciones siguen siendo globalmente las mismas, sea cual sea la zona tratada. No obstante, la elección del dispositivo debe corresponder a su necesidad.
Las botas de presoterapia Eclipse© actúan principalmente sobre las piernas, las pantorrillas, los tobillos y los muslos. Se eligen a menudo para las piernas pesadas, la retención hídrica y el confort circulatorio.
El pantalón de presoterapia Eclipse© actúa más ampliamente sobre las piernas, los muslos, las caderas, los glúteos y el bajo vientre. Conviene más a las mujeres que buscan un drenaje global del tren inferior.
Si duda, nuestro cuestionario puede orientarle: Encontrar mi dispositivo ideal de presoterapia
Entonces, ¿es peligrosa la presoterapia?
No, la presoterapia no es peligrosa cuando se utiliza correctamente, con un dispositivo adaptado, una presión confortable y respetando las contraindicaciones.
Se vuelve arriesgada si se utiliza a pesar de una patología circulatoria seria, una flebitis sospechada, una insuficiencia cardiaca no estabilizada o una situación médica que requiere consejo profesional.
El buen enfoque es sencillo: escuchar su cuerpo, empezar progresivamente, no buscar nunca el dolor y pedir consejo en caso de duda.
En Eclipse©, defendemos una presoterapia en casa a la vez eficaz, elegante y responsable. El objetivo no es forzar el cuerpo, sino acompañarlo con una compresión controlada, regular y confortable.
FAQ: presoterapia y peligros
¿La presoterapia puede provocar una flebitis?
La presoterapia no debe utilizarse en caso de flebitis conocida o sospechada. Si siente un dolor anormal en una pantorrilla, un enrojecimiento, un calor local o una hinchazón de un solo lado, consulte a un médico antes de cualquier sesión.
¿Se puede hacer presoterapia todos los días?
Algunas personas pueden utilizar la presoterapia muy regularmente, siempre que la presión siga siendo suave y confortable. Pero todo depende de su objetivo, de su sensibilidad y de su estado de salud. En caso de patología, consulte a un médico.
¿La presoterapia es peligrosa para el corazón?
Puede estar contraindicada en caso de insuficiencia cardiaca severa o no estabilizada. Si tiene un antecedente cardiaco, consulte siempre a su médico antes de utilizar un dispositivo de presoterapia.
¿Una sesión debe ser dolorosa para ser eficaz?
No. Una sesión eficaz debe ser perceptible, pero nunca dolorosa. Una presión demasiado fuerte puede provocar incomodidad y no mejora necesariamente los resultados.
¿Qué dispositivo elegir para practicar con seguridad?
Elija un dispositivo regulable, progresivo y adaptado a su morfología. Los dispositivos Eclipse© Wave Compression™ 8C disponen de 8 celdas, 6 programas y una presión ajustable para personalizar cada sesión.
