La presoterapia es un método reconocido para mejorar la circulación sanguínea, estimular el drenaje linfático y aliviar la pesadez de piernas.
Pero a menudo surge una pregunta: ¿cuántas sesiones se necesitan para ver resultados concretos? Tanto si usas botas de compresión en casa como en un salón, este artículo te da todas las respuestas para optimizar tu rutina y alcanzar tus objetivos más rápido.
¿Cuáles son los beneficios de la presoterapia?
Antes de hablar del número de sesiones, es fundamental entender qué ofrece la presoterapia:
✔ Mejora la circulación sanguínea: Reduce la sensación de piernas pesadas y estimula el retorno venoso.
✔ Drenaje linfático optimizado: Elimina toxinas y reduce la retención de líquidos.
✔ Reducción de hinchazón y edemas: Ideal para personas que sufren de retención de líquidos o trastornos circulatorios.
✔ Efecto relajante: Relaja los músculos y proporciona una sensación de bienestar inmediata.
Como cada persona tiene necesidades diferentes, la frecuencia y el número de sesiones necesarias varían en función del objetivo deseado.
¿Cuántas sesiones se necesitan dependiendo de tu objetivo?
1. Para aliviar la pesadez de piernas y mejorar la circulación.
Resultados visibles: Después de 3 a 5 sesiones.
Frecuencia ideal: 2 a 3 veces por semana.
Sesiones de mantenimiento: una vez por semana para mantener los efectos.
💡Consejo: Combinar la presoterapia con una buena hidratación y actividad física ligera potencia los beneficios.
2. Para promover el drenaje linfático y reducir la retención de agua.
Resultados visibles: Después de 5 a 8 sesiones.
Frecuencia ideal: 2 a 3 veces por semana, durante un mínimo de un mes.
Sesiones de mantenimiento: 1 a 2 veces al mes según necesidades.
💡Consejo: Beber abundante agua después de cada sesión para favorecer la eliminación de toxinas.
3. Para tratar la celulitis y mejorar la textura de la piel.
Resultados visibles: Después de 8 a 12 sesiones.
Frecuencia ideal: 2 a 3 sesiones por semana durante un mes.
Sesiones de mantenimiento: 1 sesión por semana para mantener los efectos.
💡Combina la presoterapia con cremas reafirmantes y una dieta equilibrada para obtener resultados óptimos.
4. Para la recuperación deportiva y la relajación muscular.
Resultados visibles: Desde la primera sesión.
Frecuencia ideal: Después de cada entrenamiento intenso o 1 a 2 veces por semana.
Sesiones de mantenimiento: Bajo demanda, según necesidades musculares.
